1) 先估測圖案的運動頻率。頻閃儀在測量直線工作的物體，如印刷機及檢品機等的操作上，并非是用來測量"印刷滾筒或馬達"的轉速，而是希望獲得同步靜止畫面，以監控其印刷品質.換言之,欲調整頻閃儀閃光速率時,應依據"每分鐘拉出多少張畫面"的頻率來調整,而非依據"每分鐘拉出多少米"調整。在實務上我們以印刷機為例:
假設印刷機每分鐘印出 100Meters,且印出之圖面長度為10cm,則該等機械每分鐘應是印出1000張圖面.其計算方法如下:
1 米 ÷ 10cm = 10 張……………表示每米包括 10 張圖面。
10 張 × 100 米(每分鐘)=1000 張……表示每分鐘印出 1000 張圖面。
此時,如將頻閃儀的閃光速率調整到 1000FPM 后,即可輕易獲得清晰之同步靜止畫面。因此,如果尋找直線運送中圖面的同步靜止畫面,應預先以上列的計算法,算出每分鐘印出多少張圖面后,再來調整頻閃儀的閃光速率,將可較輕易獲得其同步靜止畫面。同理,也可輕易地換算出該設備的產量。
2) 將頻閃儀的閃光源照射向被測物體。
3) 由高頻往低頻方向調整到估算頻率,再微調直到被測物體顯現出個清晰的同步靜止畫面為止。在確認靜止畫面時可借由該被測物體的外、輪廓、標記等等,來確認是否與停止不動時的畫面*相同,也可以調整其兩倍的頻率，來確認是否存在兩個重疊影像,從而確定其一倍頻率時的影像,是真實同步靜止畫面,也是其真實的 RPM或 FPM。
4) 讀出數字幕上所顯示的數值,即是該被測物體之每分鐘的工作次數(或稱RPM;或稱 FPM)。
以上步驟適合于機器速度比較穩定的場合，因為此時被觀測對象也是以一個穩定的頻率出現，從而可以實現比較好的觀測效果。此外，當機器速度不斷變化時，被觀測對象的頻率也不斷變化，此時以固定頻率閃光的內部控制模式不能適應，此時應當采用外部控制模式。通過自動同步頻閃儀外接傳感器獲取外部圖像的信號，來一個圖案，頻閃儀就閃光一次，從而實現圖案的自動同步跟蹤。
